全体運:受け入れます。

4のエネルギーが飛んできています。ヨガ数秘学で4は「受け入れる」数字。今日1日は、自分の全存在を「箱」のようにイメージしながら過ごしていくといいでしょう。その箱が小さくなると、他者の意見を受け入れられず、自分もきゅうくつ。箱が大きくなると、多様な考えやアイデアを許容でき、自分もずっと楽になれます。4の日なので、瞑想をしましょう。
マダムYUKOからのひとこと
箱入り危険。

箱入り娘として育つって、やっぱり困りますよね。いざ、箱から出ても、どこへ行ったらいいかわからず、もとの小さい箱に戻りたくなっちゃいますから。
今日お誕生日の方へ:マインドの自由、行動の自由。

あなたは自由を愛する人。好きなことを好きなときに考え、思いついたときに好きな行動をとる。こんな生活が理想かもしれません。マインドが自由なので、行動がつられることも多いですが、行動選択には注意を。闇雲にではなく、目的を持って動くようにすると、無駄がありません。体力が資本という人なので、体のメンテナンスはきっちりと。呼吸に合わせてポーズをとっていくヨガはぴったりです。定期的な練習がカギ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル









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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://yogagene.spocket.jp/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)