マック久美子インタビュー【前編】椎間板ヘルニアがきっかけ！？ヨガ講師になるまで

当時住んでいたNYで、ちょうどヨガが流行りだした頃で、わたしも試してみたいな、と。

健康のために、「簡単にできるエクササイズないかしら」って思っていたときに、たまたまイシュタヨガの教室へ行ったら、ものすごくオープンな雰囲気で。

これならわたしも通えそうだなって。

そんなあるときに「椎間板ヘルニア」になってしまったんです。

当時からわたしは、イシュタヨガの創始者であるアラン・フィンガーに師事していたのですが、椎間板ヘルニアを患ったことで、彼のプライベートレッスンでじっくり身体と向き合おうと思ったんです。

というか、グルと呼ばれるかたですから、なんでも治してくれるんじゃないかっていう、あわい期待があって（笑）。

最初は、高いお金を払ってプライベートレッスンを受けているのに“何もしない”なんて理解しがたかったのですが、アランは瞑想の重要性を教えてくれたんですね。

結果として、椎間板ヘルニアは瞑想をつうじて、改善していきました。

ヨガ本来の目的というのは、じぶんのバランスを取り戻すこと。そのうえで、やりたいことを、おだやかに実現していくのが理想です。無理やりポーズをマスターしようとしたり、闇雲に瞑想テクニックを身につけることではありませんよね。

ところが当時のわたしは、身体の声に耳を傾けず、じぶんにムチを打ち続けていました。椎間板ヘルニアになってしまったのは、その結果です。

アランの教えに従い瞑想でゆっくりと身体と向き合いながら、心と身体のバランスをとっていくうちに、椎間板ヘルニアは自然と治癒していきました。

たとえば、デスクワークが中心のやっこさんの場合、どうしても肩が内側に入り込みやすいでのではないなでしょうか。

そうすると、胸のあたりが圧迫されたような感覚になりやすく、なんだかわからないけれど心が重たいと感じる頻度が多くなっていくかもしれません。

このことをアランから教わり、じぶんのなかで腑に落ちていくにつれ、ヨガの深みに魅了されていきました。

一時期、家族の都合で、ニューヨークから日本に帰国して生活をしていたことがありました。確か、1999年だった思います。当時日本では、まだまだヨガがいまほどメジャーではなく、ヨガスタジオがほとんどなかったんですね。

そのことを、アランに相談したら、「君がスタジオを開けばいい」っていうんです。最初は聞き流していたんですが、イシュタヨガの講師が足りないからって、なかば強引に養成コースを受けることになり、アランが来日するたびにクラスを受講。

そこでアランに毎回「久美子も、ヨガを教えられるようにならないとだめだ」といわれ続け、観念して講師になる決意をしました（笑）。アランにお尻をひっぱたかれ、いまがあるという感じです。

本来、ヨガは誰もができるものですが、この3つが、イシュタヨガの根底にあるからこそ、多くの人の心身の調整に役立てられるんですね。この3つをトータルで行うというのは、じぶんと徹底的に向き合うことでもあります。

そうすると、じぶんでも気づき得なかった姿勢のクセ、さらにいだきやすい感情や思考の偏りなんかも、わかりやすくとらえていけるんです。こうしてじぶんを客観視することで、自らをよりよい状態へと整えやすくなる。

そこが、イシュタヨガ最大の魅力ではないでしょうか。

努力はするけれど、結果は見えない力にコントロールされていることを受け入れる。そんなふうに、現実をとらえられるようになり、うんと心がラクになりましたね。

たとえば、いま世界はウィルスのパンデミックと向き合っているわけですが、以前のわたしだったら、自分の意思ではコントロールできない、こうした状況を受け入れるのはものすごく困難だったと思います。

でもね、ヨガをとおして気づいたんです。結果をコントロールしようと思うから、苦しくなったり辛くなったりする、と。もちろん、ヨガを続けていても、苦しみや辛さが、完全になくなることはありませんが、嫌な気持ちにばかりにフォーカスすることは格段に減りました。