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自由な生き方AtoZ

Mahokoがハワイ・モロカイ島のビーチで伸びをしているところ
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心と身体の柔軟性はなぜ必要？より自由な自分になるために

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

ニューヨークのヨガスタジオSacred Sounded Yogaの内観
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生きるために動く。動くために生きる。がんにヨガ（エクササイズ）を上手に活用！

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

Mahokoが初スキューバダイビングで船上でポーズをとっている
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深い呼吸が難しい場合もある。Deep Breathよりもマインドフルな呼吸を

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

ハワイ（オアフ島・カイルア）の日の出
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がんによって変化した心と身体とどう向きあう？ Changeは自然に起こるもの

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

沖縄のアラハビーチでふたつのビーチサンダル
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乳がん手術で胸を摘出。でも、また水着が着たい！私のBelieve

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

Mahokoがニューヨークのビーチでヘッドスタンドしている
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乳がん手術後も変わらず、ヨガがくれる気付きや感謝のこころを忘れずに

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

Hart真帆子ブログ 本人写真
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【はじめに】New Normalを生きる！わたしのヨガとの向き合い方

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Hart真帆子 ヨガティーチャー

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佐久間涼子：ハタヨガクラス90分｜スタジオ・オンライン

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  • 「継続するのが苦手です。何かコツはありますか？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えます！【今後のスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ＼いよいよ最終回／ヨガデバザール東京 本日スタート！2014年から始まり、たくさんのヨガファンの皆さまに支えられてきた「ヨガデバザール東京」。ついに、本日7/5（土）・7/6（日）の開催をもって、ラストを迎えることになりました。東京での開催は今回で26回目！いつも、対面ならではの触って・見てのお買い物体験や、お集まりいただいた皆さまとのつながりが生まれてきた本イベント。最終回も、人気のウェアやグッズ、マット類をたくさんご用意してお待ちしております！ファイナルセールとなる今回は、いつもよりさらにお買い得商品も！？30%〜50%OFF商品を中心のラインナップ。なかには60%〜70%OFFの商品やお得なサンプルSALEやラッキーな掘り出し物も見つかるかも…！マットコーナーでは、マットを実際に触って試せる大人気の「試し踏みコーナー」も！ぜひ、お気に入りのウェアやグッズ、マットを手に入れて、これからのヨガライフをより豊かなものにするきっかけにしてみてくださいね♩さらに、7/6（日）限定でMaiko先生プロデュースの使い終わったヨガマットを使用したアップサイクルプロダクト「SATANAMA.Lab」の商品も購入可能です◎長く練習を共にしたヨガマットのその先が繋がっていく、とても素敵な商品です！最終回となる最後の2日間、これまでのご愛顧と感謝の気持ちを込めて、お待ちしております！お買い物をしていただくことはもちろんのことここで見て、触れて、試して、またひとつヨガの時間を共にする物を選ぶ…そんなかけがえのない体験も思い出の一つになるような時間をお届けできるようスタッフ一同、心を込めてお待ちしております♩【ヨガデバザール 東京】7/5（土）10時00分～18時00分7/6（日）10時00分～17時00分＠オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店東急東横線・祐天寺駅徒歩2分#ヨガウェア#ヨガマット#東京ヨガウェア#ヨガインストラクター
  • 【その不調ストレートネックが原因かも！？Miwa先生の簡単ヨガで不調撃退！】別名スマホ首とも呼ばれるストレートネックは、言わずもがな現代病。長時間に渡るパソコン作業💻スマホいじり📱子供から大人まで、時間があると使っていますよね。Miwa先生の簡単ヨガで、首周りや肩周りをストレッチしていきましょう！！斜角筋についても説明してくれてますよー！#miwa#ryt200#解剖学#筋膜リリースヨガ#ストーレートネック#ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪
  • 今週末7月5日（土）＆6日（日）は、オハナスマイル祐天寺へ12年間、半年に一度おこなわれているヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「ヨガデバザール」東京会場は、今週末の開催をもって最終回を迎えることとなりました。ここまでお買い得になる機会は、もうないと言っても過言ではないかもしれません。ぜひ、今週末はオハナスマイル祐天寺へ、お越しください！＼最終回！／ヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「 ヨガ デ バザール」＜東 京＞　7月5日（土）10:00-18:007月6日（日）10:00-17:00会場：オハナスマイル祐天寺店#セール#ヨガウェア#ヨガマット #レギンス
  • 現在147カ国以上、1億人以上が実践する高津文美子式顔ヨガ。アメリカにお住まいですが、来日されていました。日本の皆さんへメッセージの動画を撮らせていただきました！見ているだけでも元気をもらえますね＾＾10年前の顔に戻って、人生が変わる顔ヨガ。皆さんも始めてみませんか？［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#高津文美子#顔ヨガ#表情筋#美容液#日焼け止め
  • ＼1年ぶり、大阪スタジオ開催／【あなたならどこで？】椅子さえあれば、どこでもできるチェアヨガ。道具不要、服装も選びません。・例えばおうち・・・テレビを見ながらでも、家事の合間のほっとしている時でも、思い立ったらスグにできます！・例えばカフェ・・・営業時間外のスペースを有効活用できますね！ランチと合わせたチェアヨガのイベントを開催するなど、夢は広がります！・例えばオフィス・・・パソコンをじっと見つめて、身体が固まってきたなぁ、と思ったタイミングで、1ポーズやってみよう！と気軽に体を動かすことができます！・例えば介護施設・・・安全なやり方を覚えれば、車いすの方ともできますし、職員さんも一緒に体を動かすこともできますよ！ヨガ指導歴は問いません！理学療法士さん、介護職員さん、看護師さんも、受講後、職場で活用して頂いてます！膝が痛いお母さんとも一緒にヨガが出来て嬉しいと大好評です。さあ、あなたなら、どこでやりますか？☆★☆————————＼いよいよ7月大阪へ／チェアヨガ指導者養成講座講師：山田いずみ[スタジオ開催]大阪｜ヨガアカデミー大阪■7月12日・13日（土日コース）東京｜オハナスマイル祐天寺■9月20日・21日（土日コース）▽お申込みページ▽https://shop.yoga-gene.com/program/688-2/[オンライン開催]■8月9日・10日（土日コース）https://shop.yoga-gene.com/program/688-3/介護施設で行うチェアヨガ1day講座■7月21日（月祝）https://shop.yoga-gene.com/program/21576-3/—————————☆★☆#チェアヨガ#椅子ヨガ#チェアヨガインストラクター#椅子ヨガ教室
  • 「ヨガジェネMIKIZOが8月三重に参ります！」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が参ります。編ヨガビジネス講座、三重県初開催！2025年は直接人と合う！全国行脚をする！というテーマで動いておりますが、次回は初となる三重県での開催です！お近くにお住まいの皆さま、せっかく受けるのであれば、やっぱりリアルでが一番！直接会ってお話聞いてみませんか？ヨガ・ピラティスの現役の先生、これから目指す人であれば、一度聞いておいて損はないはず！皆さんのご参加をお待ちしています。8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉【オンラインのスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月3日（木）12時00分〜13時00分7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 📢【2025年9月スタート！】初開催✨中井まゆみ先生と学ぶ《RYT500指導者養成講座》🧘‍♀️2019年秋にRYT200を開講してから6年。ついにこの秋、RYT500が始まります🍁今回の講座では… アーサナはもちろん、🌀 プラーナヤーマ（呼吸法）や瞑想📚 ヨガ哲学（ヨガスートラ・バガヴァッドギーター・ハタヨガプラディピカ）など深く幅広く学べます！さらに、卒業後には…🎓 筋調整ヨガ🎓 筋調整チェアヨガ🎓 糸トレマイスターこの3資格が取得可能✨特にシニア指導に活かせる内容が満載👵🧓他スクール卒の方も大歓迎です🙌💬「気になる！」という方は、まず説明会へ💡#シニア指導 #ryt500 #中井まゆみ #ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪 #筋調整ヨガ #筋調整チェアヨガ #糸トレマイスター
  • ＼大人気！／ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある佐久間涼子先生。毎月、開催されるクラスはにぎわっています！涼子先生は、一人一人の体調を聞いてから、クラスを始めます。集まった人たちの体に必要なのは、どんなシークエンスか？アライメントか？解剖学・東洋医学の根拠からクラスは構成されます。暑い夏がやってきそうですが、冷房や冷たい飲み物で、体は冷えがち・・・。涼子先生のクラスでしっかり動いて、内側から熱を生み出しましょう！初心者の方も安心してご参加ください。■佐久間涼子「ハタヨガクラス」＜東京・対面＞7月11日（金）10:30-12:00＜オンライン＞7月14日(月)9:00-10:30＼こちらもチェック／はじめての「アーサナ解剖学講座」入門シリーズ［筋肉：上半身・腹筋群編］6月28日（土）［筋肉：下半身・背筋群編］8月 2日（土）アーサナをする上で、どの筋肉を覚えたらいいの・・・？佐久間涼子が600個以上ある筋肉から厳選してお伝えします。[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#中目黒ヨガ#佐久間涼子#鍼灸師#筋トレ

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